CROQUIS DE LA MENTE

NUESTRA MENTE , NUESTRA VIDA

MARIA JOSE CRUZAT

Psicóloga Clínica de Adultos Trastornos de Ansiedad y Ánimo

CROQUIS DE LA MENTE

por MARIA JOSE CRUZAT

Las amistades mejoran nuestra salud física y mental y son vitales para el bienestar

PASAR EL RATO

Está bien documentado que las amistades mejoran nuestra salud física, mental y son vitales para el bienestar. Y el tiempo no estructurado con los demás puede mejorar nuestras relaciones, porque no nos encontramos por producir algo o de manera utilitaria; solo lo hacemos por estar y esto es igualmente beneficioso, ya que sentarnos y descansar con alguien sigue siendo un estado productivo y digno de nuestro tiempo

Estuve adaptándome a mi nueva vida en Mar del Plata con el trabajo, el estudio, pero en especial con hacer nuevos amigos, fue desafiante… pero hay algo que me lo hizo más fácil. Me encanta esto que se presenta transversalmente en estos escenarios, una instancia poco planeada y simple: tomar mate!

Esta costumbre oriunda de Argentina considero que es uno de los factores protectores de la comunidad. En mi experiencia es y ha sido la instancia que me ha abierto a nuevas personas que hoy aprecio mucho. Cuando éramos niños con fondos y medios de transporte limitados, salir con amigos sin rumbo era natural. Pero cuando ya somos adultos solemos estar acostumbrados a realizar actividades programadas.

conectar colectivamente es la resiliencia. Si todos vamos solos, entonces nos volveremos abrumados, deprimidos, evitantes, fóbicos u obsesivos.

— CROQUIS DE LA MENTE Por Maria Jose CRUZAT

No hay mucha investigación sobre pasar el rato, pero si se ha visto un aumento de esta temática en ensayos y libros filosóficos (p.ej: El arte y la ciencia de no hacer nada, Andrew J.Smart; La utilidad de lo inutil, Nuccio Ordine)

Y hay evidencia que sugiere que el contacto cara a cara puede fortalecer la cercanía emocional. Además, compartir un par de mates tiene una barrera de entrada atractivamente baja y es económico: no necesitas reservaciones, boletos ni habilidades especiales.

Considero que conectar colectivamente es la resiliencia. Si todos vamos solos, entonces nos volveremos abrumados, deprimidos, evitantes, fóbicos u obsesivos. Pienso que los síntomas de ansiedad -que veo constantemente en el espacio de mi práctica profesional o en mi consultorio- son una respuesta a algo más social y colectivo. Si creamos algo juntos encontramos la esperanza y el alivio… es algo que vi reflejado en esta comedia española de hace unos años: Toc Toc (año 2017).

Y si es que se quiere fundamentar con datos más prácticos -cayendo en la tendencia de encontrar la productividad en todo jajaja-, ya que la complejidad del ser humano se constituye por distintos niveles de organización, podemos observar nuestros pensamientos (metacognición), pero aún así tenemos puntos ciegos! el entramado social nos entrega una inteligencia colectiva y una aproximación multi-paradigmática a las contingencias para lograr nuestro bienestar integral.Entonces, compartamos más mates!

"Encontremos JUNTOS la esperanza y alivio ”

MARIA JOSE CRUZAT

CROQUIS DE LA MENTE